Sopas de queima de gordura: 5 receitas de sopa para perda de peso

Sopas de queima de gordura: 5 receitas de sopa para perda de peso

Sopas de queima de gordura: 5 receitas de sopa para perda de peso

Congelada ou quente, a sopa pode ser uma refeição equilibrada irresistível em qualquer estação do ano. As virtudes de uma boa sopa são sobretudo devido à sua composição, que pode variar infinitamente, dependendo dos gostos e desejos. Neste artigo, descubra 5 receitas de sopas que queimam gordura para consumir sem moderação para manter a linha, com prazer! 

Sopa de queima de gordura e tomate

Para 1 pessoa 

  • 1 tomate maduro 
  • 1 colher de chá. azeite de oliva 
  • 1/2 dente de alho 
  • 1 colher de chá. 1 colher de chá de purê de tomate
  • 0,5 cm de pimentão 
  • Caldo de legumes de 150 ml 
  • Sal, pimenta 

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer esta sopa de tomate com queima de gordura, primeiro lave bem o tomate. Em seguida, descasque e corte em cubos. 
  2. Em seguida, esmague o alho e corte a pimenta muito bem. 
  3. Em seguida, em uma panela, aqueça o azeite. Acrescente o alho, a pimenta e o tomate e deixe cozinhar por 3 minutos. Adicione o purê de tomate e tempere com sal e pimenta. Cubra com o caldo de legumes e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos. 
  4. Finalmente, misture a sopa de tomate na tigela do liquidificador até obter uma mistura líquida e homogênea. Se necessário, você pode adicionar água. Sirva imediatamente. 

Benefícios do emagrecimento sopa de tomate e pimenta

Nesta sopa, a combinação de tomate e pimentão tem muitos benefícios para a linha. Por um lado, diz-se que a pimenta está “aquecendo”, ou seja, seu consumo aumenta a termogênese e o gasto energético do organismo. Enquanto isso, o tomate é muito baixo em calorias e rico em antioxidantes que estimulam a queima de gordura.

Receita queima sopa gorda da couve

Para 1 pessoa 

  • 150 g de repolho branco
  • 1/2 talo de aipo 
  • 1 cebola branca pequena 
  • 1/2 cenoura
  • 1 colher de chá. 1 colher de chá de alho amassado 
  • 5 ml de azeite 
  • 200 ml de caldo de legumes 
  • Sal, pimenta

Preparação 

  1. Para fazer esta receita de sopa de repolho com queima de gordura, comece limpando cuidadosamente todos os legumes. 
  2. Em seguida, corte o aipo e a cenoura em fatias finas. Corte grosseiramente o repolho e pique a cebola. 
  3. Aqueça o azeite em uma caçarola. Em seguida, doure o aipo, a cenoura, o alho e a cebola. Cozinhe por 5 minutos. Em seguida, adicione o repolho e cubra com o caldo. Cozinhe sua sopa de 25 a 30 minutos. 
  4. Antes de servir, ajuste o tempero e adicione água, se necessário. Esta sopa pode ser consumida como é ou levemente misturada usando um liquidificador. 

Por que a receita de sopa de repolho com queima de gordura ajuda a perder peso? 

Os vegetais desta sopa são ricos em fibras e recheios alimentares. Com poucas calorias, eles permitem que você fique cheio por um longo tempo sem arriscar o consumo excessivo de calorias. Além disso, o repolho é rico em compostos diuréticos e drenantes.

Sopa de alcachofra e avelã para emagrecer

Para 1 pessoa 

  • 2 partes inferiores de alcachofra
  • 1 cebola branca pequena 
  • 200 ml de caldo de legumes 
  • O suco de meio limão 
  • 1 colher de chá. 1 colher de chá de óleo de avelã 
  • 15 g de avelãs trituradas 
  • Opcional: 15 g de creme a 20% 
  • Sal, pimenta 

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer essa sopa fina de alcachofra, primeiro descasque e pique a cebola. Corte os corações de alcachofra em cubos. 
  2. Em seguida, em uma caçarola, coloque o fundo de cebola e alcachofra e cubra com caldo de legumes. Cozinhe em fogo baixo por 25 minutos até os legumes ficarem muito macios. No final do cozimento, tempere com sal e pimenta. 
  3. Na tigela do liquidificador, coloque os legumes com o caldo e o suco de limão. Adicione o óleo de avelã e misture por um longo tempo até obter uma mistura homogênea. Neste ponto, você pode adicionar um pouco de creme para suavidade. 
  4. Por fim, sirva a sopa de alcachofra queimada de gordura, coberta com avelãs trituradas. 

Benefícios de emagrecimento da sopa de alcachofra 

Esta sopa permite tirar proveito das propriedades diuréticas e drenantes da alcachofra. Na verdade, este vegetal é excelente para estimular o fígado e a vesícula biliar. Além disso, é rico em fibras e estimula a eliminação renal de água. As avelãs fornecem fibra alimentar, ácidos graxos essenciais e proteínas. Por esse motivo, esta sopa de queima de gordura é ideal para cuidar da sua figura. 

Receita de sopa de queima de gordura de beterraba e batata doce

Para 1 pessoa 

  • 70 g de beterraba crua 
  • 80 g de batata doce 
  • 1 dente de alho 
  • 100 ml de leite de coco
  • Caldo de legumes 
  • 5 ml de óleo de coco
  • 1 colher de chá. 1 colher de chá de gengibre picado 
  • Sal, pimenta 

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer essa sopa de beterraba com queima de gordura, comece descascando a batata-doce e a beterraba. Em seguida, corte-os em cubos pequenos. Esmague o dente de alho. 
  2. Em seguida, em uma caçarola, aqueça o óleo de coco. Refogue os legumes, o gengibre e o alho por 5 minutos, até que fiquem com uma cor bonita. Cubra com o caldo e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos. 
  3. No final do cozimento, os legumes devem ficar bem macios. Em seguida, adicione o leite de coco e ajuste o tempero com sal e pimenta. 
  4. Finalmente, misture a sopa de emagrecimento na tigela do liquidificador, adicionando mais ou menos caldo de acordo com o seu gosto. Assim, você pode obter um velouté grosso ou uma sopa mais líquida. 

Como esta receita de sopa de queima de gordura promove a perda de peso? 

A batata doce fornece uma sopa de recheio rica em fibras. No entanto, o índice glicêmico desse vegetal é muito menor que o da batata, o que é muito interessante. A batata doce também é muito rica em vitaminas e antioxidantes, excelente para estimular a queima de gordura. A beterraba, por outro lado, tem propriedades laxantes e drenantes, além de efeitos positivos para a circulação sanguínea.

Sopa de emagrecimento com brócolis e creme de queijo

Para 1 pessoa 

  • 150 g de brócolis 
  • 25 g de queijo fresco como St-Môret 
  • 1/2 dente de alho 
  • Um pequeno molho de salsa 
  • 200 ml de caldo de legumes 
  • Sal, pimenta 

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer esta receita de sopa de queima de gordura, primeiro descasque o dente de alho. Esmagá-lo. Em seguida, limpe e pique finamente a salsa. 
  2. Em seguida, em uma caçarola, coloque o brócolis e o alho e cubra com o caldo de legumes. Sal e pimenta, em seguida, cozinhe por 25 minutos em fogo baixo. No final do cozimento, o brócolis deve estar bem macio. 
  3. Finalmente, na tigela do liquidificador, misture o brócolis, o alho e a salsa com o caldo e o cream cheese. Você deve obter uma textura aveludada cremosa à qual possa adicionar mais ou menos água. 

Benefícios da sopa de emagrecimento com brócolis e creme de queijo 

Salsa e brócolis estão entre os alimentos mais ricos em vitamina C. Essa vitamina antioxidante estimula a queima de gordura e a perda de peso do corpo. Além disso, o brócolis está enchendo e tem uma densidade energética muito baixa. É por isso que esta receita de sopa de queima de gordura é tão deliciosa quanto saudável.

É indicado um emagrecedor natural para ajudar a perder peso como o Sinelim 360.